Autor: Horst Huntemann

Sportabzeichen 2025

Sportabzeichen erwerben beim SV Brake

 

Ab 2025 ist als Sportabzeichen-Obmann für den SV Brake Dieter Poppe zuständig. Er tritt die Nachfolge von Manfred Placküter an, der diese Funktion drei Jahre innehatte und dies aus privaten Gründen nicht weiter ausführen wollte. Als Prüfer steht er und auch die anderen Prüfer weiterhin zur Verfügung, sodass wir auch im nächsten Jahr einige Termine für die Abnahme des Deutschen Sportabzeichens anbieten werden. Die Termine werden wir hier noch rechtzeitig bekanntgeben. Ein erster Termin steht aber schon jetzt fest. Während der Zeugnisferien, Montag 03.02.2025 ab 18:00 Uhr, können wir auf abgetrennten Bahnen die Schwimmbedingungen im Braker Schwimmbad ablegen.

Alle infos zum Sportabzeichen gibt es unter: Sportabzeichen erwerben beim SV Brake

 

Weihnachtsferien

Die Geschäftsstelle bleibt vom

23.12.2024 bis 03.01.2025

geschlossen.

Wir wünschen allen Sportler*innen und ihren Familien eine schöne entspannte Weihnachtszeit und alles Gute für das neue Jahr.

Bleibt sportlich.

Nordic Walking Gruppe

Nordic Walking Gruppe
Leitung Heidi Poppe
Montags von 9:30 – 11:00
Treffpunkt: an der Begu Schulstr. 20
Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene
Stöcke müssen mitgebracht werden.

Fitness für Fortgeschrittene mit anspruchsvollen Übungen und Workouts

 Kalorien-Killer in kurzer Zeit!
🔥 Maximaler Kalorienverbrauch, minimaler Zeitaufwand!
🏋️‍♂️ Intensives HIIT-Training für Ausdauer und Kraft
💪 Motivierender Trainer bringt dich an deine Grenzen
📋 Ablauf:

  • 🕒 5 Min Einleitung
  • 🏃 10 Min Aufwärmen
  • 🔥 30 Min intensives Workout
  • 🧘 10 Min Dehnen

Jetzt anmelden und fit werden!
📅 Start: 18.09.2024 | ⏰ Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr | 📍 Ort: Turnhalle Kantstrasse
Kontakt: SV Brake Geschäftsstelle Tel.: 04401 – 938860

Neu: Anfänger-Fitnesskurs

Starte fit ins Leben mit unserem Anfänger-Fitnesskurs!
✅ Für Jeden Geeignet: Speziell für Anfänger Ü18. Nur Handtuch und Wasser nötig!
📋 Strukturierter Ablauf:

  • 🕒 5 Min Einleitung
  • 🏃 10 Min Aufwärmen
  • 💪 10 Min Einführung in Übungen
  • 🔥 20 Min Workout
  • 🧘 5 Min Dehnen

💪 Motivierender Trainer: Engagiert und inspirierend, führt dich durch jede Einheit.
🤝 Gemeinschaft: Unterstützende Gruppe und neue Freunde.

Wann und Wo:
📅 Start: 18.09.2024 | ⏰ Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr | 📍 Ort: Turnhalle Kantstrasse

Jetzt anmelden: SV Brake Geschäftsstelle Tel.: 04401- 938860

Angebote des SV-Brake

Der SV Brake startet nach den Ferien wieder mit Sportangeboten:

*Funktionstraining/Trockengymnastik*
Freitag 09.08.2024  Halle Kantstraße 16:15-17:00 Uhr.
Das Angebot richtet sich an Teilnehmer mit entspreichender Verordnung.
Neueinsteiger sind immer willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

*Gesundheitssport*
Freitag 09.08.2024 Halle Kantstraße 15:30 – 16:15 Uhr.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de.

*Nordic Walking* (Anfängerkurs)
weiter geht es am  Freitag 09.08.2024, Neue Zeit 17:30 – 19:00 Uhr Treffpunkt: BEGU.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

*Beckenboden Training* (Kurs)
Beginn Mittwoch am14.08.2024 15:00 – 15:45 Uhr, BEGU.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

Neu: Nordic Walking Kurs

Der SV Brake startet wieder mit einem neuen Nordic Walking Kurs. Ab dem 12.04.2024 um  13:30 -15:00 Uhr. Treffpunkt Begu, Schulstr. 20.
Der Kurs findet 8x statt und ist für Mitglieder kostenlos. Für nicht Mitglieder kostet der Kurs 80,00 Euro.
Anmeldungen gerne unter 04401-938860, Geschäftsstelle SV Brake.

Neuer Kurs im SV-Brake

Ein neuer Kurs im SV Brake:

Mit Hilfe des Beckenbodentrainings wird die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens gestrafft und trainiert. Beckenbodentraining kann dazu beitragen, Erkrankungen wie der Harninkontinenz entgegenzuwirken. Übungen des Beckenbodens helfen nach Operationen am Darm oder der Gebärmutter und sind auch geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ohne fachkundige Anleitung für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt. In diesem Kurs wird vermittelt wie die Übungen durchgeführt werden, damit man sie später einfach in den  Alltag integrieren kann.

Der SV Brake bietet dienstags von 20-20:45 Uhr in der Kreissporthalle einen Kurs für Frauen an, um zu lernen, wie der Beckenboden trainiert wird.

Der Kurs beginnt am 23.01.2024 und umfasst 8 Übungseinheiten, er ist für Vereinsmitglieder des SV Brake kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 80 €. Anmeldungen bitte unter:

sv@sv-brake.de oder unter der Telefon-Nr. 04401/93 88 60