Autor: Horst Huntemann

Nordic Walking Gruppe

Nordic Walking Gruppe
Leitung Heidi Poppe
Montags von 9:30 – 11:00
Treffpunkt: an der Begu Schulstr. 20
Das Angebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene
Stöcke müssen mitgebracht werden.

Neu: Powerworkout

Powerworkout: Kalorien-Killer in kurzer Zeit!
🔥 Maximaler Kalorienverbrauch, minimaler Zeitaufwand!
🏋️‍♂️ Intensives HIIT-Training für Ausdauer und Kraft
💪 Motivierender Trainer bringt dich an deine Grenzen
📋 Ablauf:

  • 🕒 5 Min Einleitung
  • 🏃 10 Min Aufwärmen
  • 🔥 30 Min intensives Workout
  • 🧘 10 Min Dehnen

Jetzt anmelden und fit werden!
📅 Start: 18.09.2024 | ⏰ Zeit: 20:00 – 21:00 Uhr | 📍 Ort: Turnhalle Kantstrasse
Kontakt: SV Brake Geschäftsstelle Tel.: 04401 – 938860

Neu: Anfänger-Fitnesskurs

Starte fit ins Leben mit unserem Anfänger-Fitnesskurs!
✅ Für Jeden Geeignet: Speziell für Anfänger Ü18. Nur Handtuch und Wasser nötig!
📋 Strukturierter Ablauf:

  • 🕒 5 Min Einleitung
  • 🏃 10 Min Aufwärmen
  • 💪 10 Min Einführung in Übungen
  • 🔥 20 Min Workout
  • 🧘 5 Min Dehnen

💪 Motivierender Trainer: Engagiert und inspirierend, führt dich durch jede Einheit.
🤝 Gemeinschaft: Unterstützende Gruppe und neue Freunde.

Wann und Wo:
📅 Start: 18.09.2024 | ⏰ Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr | 📍 Ort: Turnhalle Kantstrasse

Jetzt anmelden: SV Brake Geschäftsstelle Tel.: 04401- 938860

Angebote des SV-Brake

Der SV Brake startet nach den Ferien wieder mit Sportangeboten:

*Funktionstraining/Trockengymnastik*
Freitag 09.08.2024  Halle Kantstraße 16:15-17:00 Uhr.
Das Angebot richtet sich an Teilnehmer mit entspreichender Verordnung.
Neueinsteiger sind immer willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

*Gesundheitssport*
Freitag 09.08.2024 Halle Kantstraße 15:30 – 16:15 Uhr.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de.

*Nordic Walking* (Anfängerkurs)
weiter geht es am  Freitag 09.08.2024, Neue Zeit 17:30 – 19:00 Uhr Treffpunkt: BEGU.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

*Beckenboden Training* (Kurs)
Beginn Mittwoch am14.08.2024 15:00 – 15:45 Uhr, BEGU.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Nähere Informationen erteilt die Geschäftsstelle: Phone 04401-938860 Mail: svb@sv-brake.de

Neu: Nordic Walking Kurs

Der SV Brake startet wieder mit einem neuen Nordic Walking Kurs. Ab dem 12.04.2024 um  13:30 -15:00 Uhr. Treffpunkt Begu, Schulstr. 20.
Der Kurs findet 8x statt und ist für Mitglieder kostenlos. Für nicht Mitglieder kostet der Kurs 80,00 Euro.
Anmeldungen gerne unter 04401-938860, Geschäftsstelle SV Brake.

Neuer Kurs im SV-Brake

Ein neuer Kurs im SV Brake:

Mit Hilfe des Beckenbodentrainings wird die Muskulatur im Bereich des Beckenbodens gestrafft und trainiert. Beckenbodentraining kann dazu beitragen, Erkrankungen wie der Harninkontinenz entgegenzuwirken. Übungen des Beckenbodens helfen nach Operationen am Darm oder der Gebärmutter und sind auch geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Geburt. Allerdings ist ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ohne fachkundige Anleitung für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um „unsichtbare“, im Körperinneren verborgene Muskeln handelt. In diesem Kurs wird vermittelt wie die Übungen durchgeführt werden, damit man sie später einfach in den  Alltag integrieren kann.

Der SV Brake bietet dienstags von 20-20:45 Uhr in der Kreissporthalle einen Kurs für Frauen an, um zu lernen, wie der Beckenboden trainiert wird.

Der Kurs beginnt am 23.01.2024 und umfasst 8 Übungseinheiten, er ist für Vereinsmitglieder des SV Brake kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 80 €. Anmeldungen bitte unter:

sv@sv-brake.de oder unter der Telefon-Nr. 04401/93 88 60

Stromsparen: Sanierung der Flutlichtanlage

Stromsparen für den Klimaschutz

Der Sportverein Brake leistet seinen Beitrag zum Klimaschutz und spart gleichzeitig bei den Stromkosten.

Bereits seit Jahren beschäftigt sich der Verein mit einer Sanierung der Flutlichtanlage am Poligras-Stadion.

In diesem Jahr wird die Anlage umfassend angepasst

Die veralteten Strahler der Flutlichtanlage werden gegen eine neue, energiesparende LED-Technik ausgetauscht.

Erstellt wird die Anlage im September 2023 durch die Firma Lumosa GmbH.

Einige technische Daten

Zunächst erfolgt eine Demontage der vorhandenen 8 alten Leuchten mit allen technischen Nebengeräten.

Installiert werden dann 12 Lumosa CS860 Pro LED-Sportstättenstrahler – 4.000 Kelvin – Neutralweiß. Die Befestigung erfolgt an den vorhandenen Masten in einer Lichtpunkthöhe von ca. 19,50 m.

Ergänzt wird die Installation mit einem Blendschutz-Set pro Leuchte.

Auf Basis der technischen Grundlagen wird eine manuelle Bedienung und Steuerung per APP und Browser möglich sein.

Finanzierung

Möglich war die Umsetzung insbesondere durch die Förderung im Rahmen der

„Nationalen Klimaschutzinitiative

Mit der Nationalen Klimaschutzinitiative initiiert und fördert die Bundesregierung seit 2008 zahlreiche Projekte, die einen Beitrag zur Senkung der Treibhausgasemissionen leisten. Ihre Programme und Projekte decken ein breites Spektrum an Klimaschutzaktivitäten ab: Von der Entwicklung langfristiger Strategien bis hin zu konkreten Hilfestellungen und investiven Fördermaßnahmen. Diese Vielfalt ist Garant für gute Ideen. Die Nationale Klimaschutzinitiative trägt zu einer Verankerung des Klimaschutzes vor Ort bei. Von ihr profitieren Verbraucherinnen und Verbraucher ebenso wie Unternehmen, Kommunen oder Bildungseinrichtungen.“

Weiter Informationen über die nationale Klimaschutzinitiative finden Sie unter folgendem Link:

Klimaschutzinitiative

Zusätzlich wurde das Projekt vom Niedersächsischen Landesportbund mit 26 % und einem Zuschuss der LzO Stiftung unterstützt.

Ein Dank gilt allen Förderern, ohne deren Mitwirkung dieses Projekt nicht umsetzbar gewesen wäre.

Neue Angebote nach den Sommerferien

Der SV Brake startet mit neuen Angeboten nach den Ferien

*Funktionstraining*
Start: Freitag 18.08.2023 Halle Kantstraße 16:15-17:00 Uhr.
Das Angebot richtet sich an Teilnehmer mit entsprechender Verordnung.

Was ist Funktionstraining?

Im Gegensatz zum ganzheitlichen Rehabilitationssport ist Funktionstraining organorientiert. Behandelt werden bestimmte Körperpartien, wie Gelenke oder organische Erkrankungen wie beispielsweise Rheuma-Erkrankungen. Typisch sind Grundübungen aus der Physio- und Ergotherapie.

Die Auswahl der Bewegungsübungen und der Einsatz unterstützender Geräte und Trainingsmittel müssen sich an der Belastungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates und den spezifischen Therapiezielen orientieren.

Zielgruppe dieses Angebots sind im Normalfall Menschen nach Abschluss einer physiotherapeutischen Maßnahme.

*Nordic Walking*
weiter geht es am Freitag 18.08.2023, 13:30 – 15:00 Uhr Treffpunkt: Begu
Das Angebot richtet sich an Fortgeschrittene und Anfänger