Unsere Fitnesskurse gehen auch im Januar weiter:
JETZT anmelden unter svb@sv-brake.de oder telefonisch unter 04401 – 938860.
Starte fit in den Winter mit unserem Anfänger-Fitnesskurs!
✅ Für Jede:n Geeignet: Speziell für Anfänger Ü18. Nur Handtuch und Wasser nötig!
📋 Strukturierter Ablauf:
- 🕒 5 Min Einleitung
- 🏃 10 Min Aufwärmen
- 💪 10 Min Einführung in Übungen
- 🔥 20 Min Workout
- 🧘 5 Min Dehnen
Powerworkout: Kalorien-Killer in kurzer Zeit!
🔥 Maximaler Kalorienverbrauch, minimaler Zeitaufwand!
🏋️♂️ Intensives HIIT-Training für Ausdauer und Kraft
💪 Motivierender Trainer bringt dich an deine Grenzen
📋 Ablauf:
- 🕒 5 Min Einleitung
- 🏃 10 Min Aufwärmen
- 🔥 30 Min intensives Workout
- 🧘 10 Min Dehnen
